Athlete Guide

Willkommen beim Lake Lucerne Ultra! Hier der Ablauf für den Renntag.

Start und Ziel sind derselbe Ort: Parkplatz Brüelmoos, hinter dem Tennisclub.

Die Siegerehrung findet unmittelbar nach dem Zieleinlauf der Erstplatzierten statt, ohne fixe Uhrzeit.

Fragen? Schreibt uns jederzeit an lakelucerneultra@gmail.com.

— Das Lake Lucerne Ultra Team

Mit dem ÖV

Zug bis Luzern Hauptbahnhof, dann Buslinie 24 Richtung Meggen bis Haltestelle Seefeldstrasse. Von dort ca. 3 Minuten zu Fuss bis zum Start.

Mit dem Auto

Es gibt keine eigens organisierten Parkplätze für den Anlass. Nutzt öffentliche Parkplätze im Bereich Verkehrshaus/Meggen. Die Plätze können begrenzt sein — plant frühzeitig oder reist wenn möglich mit dem ÖV an.

Support-Crews

Eure Crew darf sich frei auf der ganzen Strecke positionieren. Wo und wie, entscheidet ihr selbst.

Gepäck & Umkleiden

Es gibt ein Umkleidezelt am Start. Persönliches Gepäck könnt ihr in Luzern aufbewahren lassen. Zugriff ab Samstag, 09:00 Uhr oder ab Zieleinlauf des 1. Platzes, je nachdem was zuerst eintritt.

Toiletten

Die öffentliche WC-Anlage an der Seeburgstrasse ist ab dem Start ausgeschildert.

• Stirnlampe + Ersatzbatterien — bei Lampen ohne einfachen Batteriewechsel (z. B. fest verbauter Akku) genügt stattdessen eine garantierte Betriebsdauer von mindestens 10 Stunden bei vollständig geladenem Akku
• Reflektierendes Element (Warnweste, Schärpe oder Reflektorband) — Pflicht bis Sonnenaufgang zu tragen
• Pfeife
• Rettungsdecke (Notfall-Biwaksack / Space Blanket)
• Mobiltelefon
• Eigener Becher oder Softflask

Trekkingstöcke sind erlaubt.

Material wird stichprobenartig bei der Startnummernausgabe kontrolliert. Fehlt etwas, wird der Start verweigert.

125.9 km einmal rund um den Vierwaldstättersee, 2'230 Hm im Auf- wie im Abstieg. Zoomt und verschiebt die Karte, um die Strecke zu erkunden, die Filter blenden Trinkbrunnen und Toiletten ein.

GPX-Track herunterladen

Untergrund

• Km 0–54 (bis Bauen): grösstenteils Asphalt und Seeuferweg — flach, schnell, in der Dunkelheit einfach zu finden.
• Ab Bauen (km 54): technischer Singletrail — griffige Trailschuhe dringend empfohlen.
• Seelisberg → Beckenried: der technischste Abschnitt der ganzen Strecke — steil und teils exponiert.

Markierung

Die Strecke ist nur minimal markiert. Komplizierte Abschnitte werden zusätzlich markiert; Details dazu gibt's am Runner-Briefing. Ladet euch die GPX-Datei vorher aufs Gerät/die Uhr — geht davon aus, dass ihr euch grösstenteils selbst orientieren müsst.

Streckenänderungen

Zwei Stellen sind angepasst — beide werden am Renntag zusätzlich markiert.

Axenstrasse → Trail: Bei km 43 verlässt die Strecke die Axenstrasse und wechselt auf einen Trail, um einen gefährlichen und für Fussgänger:innen verbotenen Abschnitt zu umgehen.

Altdorf, Reussbrücke: Die Reussbrücke bei km 50 in Altdorf ist gesperrt (Bilder unten). Die Umleitung führt über die nächste Brücke etwas weiter flussaufwärts.

Reussbrücke Altdorf — gesperrt, eingerüstet

Absperrung vor Ort

Umleitung (rot): über die Brücke weiter oben

Aktuelle Erwartung

Es sollte bewölkter werden, aber trocken bleiben. Kann sich aber natürlich noch ändern.

Bei Extremwetter

Sollte sich das Wetter deutlich verschlechtern, sind Streckenänderungen bis hin zu einem Rennabbruch möglich. Wir kommunizieren das direkt per SMS an euch.

Wer eine Zeitlimite verpasst, wird aus Sicherheitsgründen aus dem Rennen genommen (siehe Kapitel 11, DNF & Besenwagen).

= Drop-Bag-Zugriffspunkt (siehe Kapitel 8)

8 Verpflegungsposten entlang der Strecke, im Abstand von ca. 15 km.

Angebot

An allen Posten: Wasser, Elektrolytgetränke von Sponser, verschiedene Riegel von Clif Bar, BananaGo-Gels, Salzstangen und Bananen.

Gersau, Bauen & Alpnachstad

Diese drei Posten bieten zusätzlich warme Pasta (Hörnli) mit Bouillon. Hier ist auch euer Drop Bag zugänglich (siehe Kapitel 8).

Öffnungszeiten

Jeder Posten öffnet dynamisch, sobald der/die erste Läufer:in eintrifft — es gibt kein fixes Öffnungsfenster.

Toiletten

An den Posten selbst gibt es keine Toiletten. Öffentliche WCs entlang der Strecke sind auf der interaktiven Karte (Kapitel 4) eingezeichnet. (Es kann sein, dass einige nicht durchgehend geöffnet sind.)

Erste Hilfe

An allen Posten sind Erste-Hilfe-Sets vorhanden. Bei grösseren Problemen ruft immer die Notfalldienste (siehe Kapitel 12).

Startnummer

Ihr erhaltet eure Startnummer bei der Startnummernausgabe, inklusive einem Abriss zur Beschriftung eures Drop Bags.

Drop Bag = Goodie Bag

Nur der Goodie Bag, den ihr beim Start erhaltet, gilt als Drop Bag (ca. 30 Liter). Alles, was reinpasst, zählt. Wir haften nicht für den Inhalt.

• Beschriften mit eurem Startnummern-Abriss — Tacker stehen zur Verfügung
• Abgabe: bis 21:45 Uhr am Drop-Bag-Zelt neben der Startnummernausgabe
• Zugriff unterwegs: an 3 Posten — Gersau (27.0 km), Bauen (54.4 km), Alpnachstad (100.2 km)
• Abholung nach dem Ziel: am Start-/Zielort (Brüelmoos)
• Bei DNF: Abholung in Luzern, Zugang ab Sa, 09:00 Uhr oder ab Zieleinlauf des 1. Platzes. Es ist auch möglich, den Drop Bag direkt an einer der Drop-Bag-Stationen abzuholen.

Der GPS-Tracker wird zusammen mit eurer Startnummer ausgegeben — bitte abgleichen, dass der Name auf Startnummer und Tracker übereinstimmen.

• Tragen: im Laufrucksack
• Akku: reicht für die volle Distanz — kein Handling nötig. Bitte den Tracker generell nicht berühren/manipulieren.
• Live-Tracking: Familie und Freunde können euch live über lakelucerneultra.com verfolgen
• Rückgabe: beim Besenwagen, an einem Verpflegungsposten, oder im Ziel (ab 09:00 Uhr bzw. ab Zieleinlauf 1. Platz)

Strafe bei Verlust oder Nichtabgabe: CHF 100.–. Bei der Ausgabe wird dafür eine Unterschrift verlangt (mehr dazu in Kapitel 13).

Ehrung

Die/der Sieger:in erhält eine zusätzliche Anerkennung.

Ergebnisliste

Live während des Rennens und nach Rennende einsehbar über lakelucerneultra.com.

Persönliche Sachen

Abholung eures Drop Bags/persönlicher Sachen ab 09:00 Uhr oder ab Zieleinlauf des 1. Platzes (siehe Kapitel 8).

Zielbereich

Der Zielbereich ist ab 21:00 Uhr (Sa, 3.10.) geschlossen.

Duschen

Es sind keine Duschen im Zielbereich verfügbar.

Wenn ihr das Rennen abbrecht, müsst ihr euch unbedingt melden — das ist sicherheitsrelevant. So geht's:

• beim Personal am nächsten Verpflegungsposten, oder
• über die DNF-Nummer auf eurem Notfallzettel (Ausgabe bei der Startnummernausgabe)

Besenwagen

Ein Fahrzeug, max. 7 Läufer:innen gleichzeitig, sammelt DNF-Läufer:innen inklusive GPS-Tracker ein. Mit nur einem Fahrzeug auf 125 km können wir eine sofortige Abholung nicht garantieren.

So oder so kommt ihr mit dem ÖV zurück: Der Besenwagen bringt euch nicht bis nach Hause oder ins Ziel, sondern nur bis zur nächstgelegenen sinnvollen ÖV-Verbindung — von dort aus geht's selbständig mit Bus oder Bahn weiter. Ist gerade kein Platz im Besenwagen frei, könnt ihr wahlweise warten oder gleich direkt selbständig mit dem ÖV nach Luzern fahren — dort im Ziel entgegengenommen wird der Tracker aber erst ab 09:00 Uhr oder ab Zieleinlauf des 1. Platzes; ist vorher noch niemand da, gebt ihr ihn stattdessen an einem Verpflegungsposten ab. ÖV-Verbindungen sind jederzeit verfügbar.

Zeitlimite verpasst?

Meldet euch nach Möglichkeit selbst — das vereinfacht die Abholung. Andernfalls machen wir euch aktiv darauf aufmerksam.

Drop Bag bei DNF

Abholung in Luzern, siehe Kapitel 8.

ÖV-Verbindungen in der Nacht

Da die Nacht auf ein Wochenende fällt, verkehren auf vielen Linien rund um den Vierwaldstättersee zusätzliche Nachtbusse. Fürs Heimkommen lohnt sich also ein Blick in die SBB-App, auch mitten in der Nacht.

Haftungsausschluss

Ihr unterschreibt den Haftungsausschluss bei der Startnummernausgabe.

Versicherung

Eine eigene Unfall-/Haftpflichtversicherung wird vorausgesetzt.

Bei Verletzung — eigener oder fremder

1. Immer helfen.
2. Zuerst die öffentlichen Notfallnummern anrufen (Sanität 144).
3. Danach das Lake Lucerne Ultra Team informieren.

Erste-Hilfe-Sets für kleinere Verletzungen sind an den Verpflegungsposten und in den Einsatzfahrzeugen vorhanden. Alles Grössere läuft direkt über die öffentlichen Rettungsdienste.

Reflektierendes Element

Pflicht bis Sonnenaufgang zu tragen (siehe Kapitel 3).

Notfallnummern

Alle relevanten Nummern — inkl. der DNF-Nummer — stehen auf eurem Notfallzettel, den ihr bei der Startnummernausgabe erhaltet.

Wir erwarten grundsätzlich Fairness von allen Teilnehmenden. Das Organisationskomitee hat jederzeit das Recht, Läufer:innen aus dem Rennen zu nehmen.

Pacer & Unterstützung

Pacer und Hilfe beim Materialtragen sind immer erlaubt — zu Fuss, mit dem Velo oder anders.

Streckenabkürzen

Wir erwarten Fairness. Kleiner Tipp: Der einzige Weg, die Strecke tatsächlich abzukürzen, führt mitten durch den See — und Schwimmen ist bekanntlich langsamer als Rennen. 😉

Littering

Vorsätzliches oder übermässiges Littering führt zum Ausschluss aus dem Rennen (DNF durch das OK).

GPS-Tracker

Verlust oder Nichtabgabe: CHF 100.– (siehe Kapitel 9).

Entscheide vor Ort

Rennleiter Dominik Föllmi oder David Besse entscheiden vor Ort über DNF-Anordnungen.

Einspruch

Ein Einspruch gegen eine Entscheidung ist möglich — bis Cutoff +1 Stunde.

SMS

Sicherheitsrelevante Infos — z. B. Streckenänderungen — schicken wir automatisch per SMS an die bei der Anmeldung hinterlegte Nummer.

Notfallzettel

Ihr erhaltet ihn bei der Startnummernausgabe. Er enthält alle Notfallnummern und die DNF-Nummer.

Allgemeiner Kontakt

Für alles andere: lakelucerneultra@gmail.com.

Falls etwas fehlt oder unklar ist:

• E-Mail: lakelucerneultra@gmail.com
• Rennleitung vor Ort: Dominik Föllmi & David Besse

Wir sehen uns am Ufer.
— Das Lake Lucerne Ultra Team